A palavra mastectomia pode assustar, eu sei. Mas a verdade é que, quando entendemos o que está por trás dessa cirurgia, conseguimos nos preparar melhor e reduzir um pouco da ansiedade que vem junto com o diagnóstico de câncer de mama.
Se você está nessa fase, saiba que eu já passei por isso e estou aqui para compartilhar tudo o que aprendi ao longo do caminho.
Antes de mais nada, vale lembrar: não existe certo ou errado quando se trata da sua saúde. Cada corpo reage de um jeito, e cada decisão precisa fazer sentido para você.
Então, respire fundo, pegue um chá quentinho (ou um chocolate, porque ninguém é de ferro!) e vamos conversar sobre essa jornada.
Como se preparar emocionalmente para uma mastectomia?
Não vou mentir: a preparação emocional é uma das partes mais desafiadoras. O corpo muda, e a gente precisa processar isso. Mas quer saber? Você é muito mais do que uma mama, e essa cirurgia não define quem você é.
1. Informe-se, mas com equilíbrio
Eu sei, o Google é tentador. Mas cuidado com o excesso de informações – e, principalmente, com as informações erradas. Prefira fontes confiáveis e converse com o seu médico. Se puder, leve alguém de confiança às consultas para ajudar a organizar as informações.
2. Converse com outras mulheres que já passaram por isso
Ter alguém para dividir as angústias faz muita diferença. Grupos de apoio, redes sociais e até mesmo encontros presenciais podem trazer conforto e perspectivas diferentes. Você não está sozinha!
3. Permita-se sentir
Tem dias em que a gente acorda bem, e outros em que dá vontade de sumir. Tudo bem. Todas as emoções são válidas, e sentir medo ou tristeza não significa que você não é forte.
Por que entender as opções cirúrgicas é essencial?
Nem toda mastectomia é igual. Existem diferentes tipos de cirurgia, e conhecer as opções pode te ajudar a tomar decisões mais seguras e alinhadas com o que você deseja para o seu corpo e sua saúde.
1. Mastectomia total vs. parcial
A mastectomia total remove toda a mama, enquanto a parcial (ou segmentar) retira apenas a parte afetada pelo câncer de mama. A escolha depende do estágio da doença, do tipo de tumor e da sua conversa com o médico.
2. Com ou sem reconstrução imediata?
Em alguns casos, a reconstrução mamária pode ser feita no mesmo momento da mastectomia. Outras vezes, pode ser necessário esperar. Converse com o cirurgião plástico para entender o que faz mais sentido para você.
3. Linfonodos: retirar ou não?
Dependendo do caso, pode ser necessário remover alguns linfonodos na axila para avaliar se o câncer se espalhou. Esse procedimento pode afetar a movimentação do braço e exigir fisioterapia depois.
8 passos importantes antes da cirurgia
Passar por uma mastectomia é um processo que exige preparação tanto física quanto emocional. Para que tudo ocorra da melhor forma possível, aqui estão alguns passos importantes que podem ajudar nesse momento:
1. Informe-se e tire todas as suas dúvidas
A informação é uma grande aliada na redução da ansiedade. Converse com seu médico sobre o procedimento, os riscos, os benefícios e as opções disponíveis.
Pergunte sobre o tempo de recuperação, os cuidados pós-operatórios e qualquer outra questão que possa estar te preocupando. Quanto mais você souber, mais confiante se sentirá.
2. Organize o período de recuperação
A recuperação da mastectomia exige repouso, então é importante planejar sua rotina com antecedência. Prepare sua casa para que fique confortável e acessível, organize as tarefas diárias e peça ajuda a amigos ou familiares para as primeiras semanas.
Pequenos ajustes, como ter travesseiros extras para apoiar o corpo na cama e deixar itens essenciais ao alcance das mãos, fazem toda a diferença.
3. Escolha roupas confortáveis
Opte por roupas que sejam fáceis de vestir e que não exijam movimentos bruscos dos braços. Camisas com botões na frente, pijamas macios e sutiãs pós-cirúrgicos são boas escolhas.
Após a cirurgia, a mobilidade pode ficar reduzida, e roupas práticas tornam o dia a dia muito mais confortável.
4. Prepare-se emocionalmente
A mastectomia não é apenas uma cirurgia física, mas também um processo emocional. É normal sentir medo, tristeza ou insegurança.
Conversar com outras pessoas que passaram por isso, como grupos de apoio ou terapeutas especializados, pode ser reconfortante. Lembre-se de que cada sentimento é válido e faz parte da jornada.
5. Adote uma alimentação que favoreça a recuperação
Uma alimentação equilibrada pode ajudar na cicatrização e na imunidade. Priorize alimentos ricos em proteínas, vitaminas e antioxidantes.
Evite alimentos ultraprocessados e dê preferência a refeições leves e nutritivas. Além disso, manter-se hidratada é essencial para o processo de recuperação.
6. Ajuste sua rotina de exercícios
Se você pratica exercícios regularmente, converse com seu médico sobre como adaptá-los antes e depois da cirurgia. Algumas atividades podem precisar ser interrompidas temporariamente, enquanto outras podem ser ajustadas para facilitar sua recuperação.
Caminhadas leves, por exemplo, costumam ser recomendadas para evitar complicações circulatórias.
7. Prepare-se para o pós-operatório
O pós-operatório pode incluir o uso de drenos cirúrgicos, restrição de movimentos e acompanhamento médico regular.
Ter informações sobre como cuidar dos drenos, quais sinais de alerta observar e como aliviar o desconforto pode tornar essa fase mais tranquila.
8. Tenha um sistema de apoio
Contar com amigos, familiares ou até mesmo grupos de apoio é essencial. Ter alguém para conversar, ajudar nas tarefas diárias ou simplesmente estar presente faz toda a diferença no processo de recuperação. Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar.
Seguir esses passos pode tornar a experiência da mastectomia um pouco mais leve e menos assustadora. Lembre-se de que cada pessoa tem seu próprio tempo e jeito de lidar com a situação, e está tudo bem. O mais importante é se cuidar e respeitar seu próprio processo.
Mastectomia total vs parcial: qual escolher?
A decisão entre uma mastectomia total ou parcial pode parecer assustadora no início, mas entender as diferenças entre os procedimentos ajuda a tornar essa escolha mais consciente e alinhada com as necessidades de cada paciente.
Ambas as opções têm suas vantagens e desvantagens, dependendo do estágio do câncer de mama, das características do tumor e das preferências individuais.
A mastectomia total, também conhecida como mastectomia radical, envolve a remoção completa da mama, incluindo o tecido mamário e, em alguns casos, estruturas adjacentes como os mamilos e os músculos subjacentes.
Esse procedimento geralmente é recomendado para casos mais agressivos de câncer de mama ou quando há um alto risco de recorrência. A principal vantagem dessa opção é a redução significativa do risco de reaparecimento do câncer na região.
Já a mastectomia parcial, também chamada de lumpectomia ou setorectomia, remove apenas a parte da mama afetada pelo tumor, preservando o máximo possível do tecido saudável. Essa abordagem é mais indicada para tumores menores e em estágios iniciais.
Como benefício, ela mantém a aparência natural da mama, o que pode ser um fator importante para a autoestima e o bem-estar emocional da paciente. No entanto, quase sempre é necessária a complementação com radioterapia para minimizar o risco de recidiva.
Outro ponto a ser considerado é a reconstrução mamária. Para quem opta pela mastectomia total, existem diversas técnicas de reconstrução que podem ser feitas imediatamente após a cirurgia ou em um momento posterior. Para a mastectomia parcial, técnicas como a oncoplastia ajudam a remodelar a mama e manter um aspecto estético mais harmonioso.
Eu mesma fiz uma mastectomia radical com reconstrução imediata quando fui diagnosticada, em 2014, e já saí do hospital siliconada.
E somente no ano passado, dez anos depois, precisei trocar a prótese que deu uma leve encapsulada neste período.
Então, busque a melhor cirurgia para a recuperação da sua saúde e, se possível, pense na questão estética. Mas sua saúde tem que vir em primeiro lugar!
Se estiver com dúvidas, converse com seu oncologista e pergunte sobre todas as possibilidades antes de definir seu caminho. Eu reuni 50 perguntas essenciais para fazer ao seu oncologista antes da cirurgia. Esse guia pode te ajudar a se sentir mais segura e preparada para essa fase: Acesse aqui.
A decisão entre mastectomia total e parcial deve ser tomada em conjunto com a equipe médica, levando em consideração fatores clínicos e pessoais. O mais importante é escolher o procedimento que ofereça a melhor segurança oncológica e o maior conforto para a paciente. Para encontrar mais conteúdos, acesse o site.
