Como cuidar das suas unhas durante a quimioterapia e radioterapia

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Como fortalecer as unhas durante o tratamento de quimioterapia

Cuidar das unhas durante a quimioterapia e a radioterapia é crucial para evitar danos maiores, e uma das melhores formas de fortalecer as unhas é através de uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes. 

Os tratamentos oncológicos afetam diretamente a saúde das unhas, deixando-as mais suscetíveis a quebras, manchas e até infecções, portanto, é importante adotar uma rotina de cuidados que foque tanto na nutrição interna quanto nos cuidados externos.

Uma dieta rica em vitaminas e minerais pode fazer toda a diferença no fortalecimento das unhas. Inclua na sua alimentação fontes ricas em biotina, como ovos, amêndoas e espinafre. 

A biotina é uma vitamina do complexo B que ajuda a manter a saúde das unhas e dos cabelos, promovendo um crescimento mais rápido e forte. Além disso, alimentos ricos em ferro, como carne vermelha magra e leguminosas, são essenciais para evitar a quebra e o descolamento das unhas.

Evite esmaltes e removedores agressivos. Durante o tratamento, as unhas tendem a ficar mais fracas e sensíveis. Por isso, evite o uso contínuo de esmaltes que contenham substâncias químicas agressivas, como formaldeído e tolueno. Esses compostos podem ressecar ainda mais as unhas e provocar o surgimento de manchas brancas e ondulações. 

Caso queira esmaltar as unhas, opte por esmaltes à base de água ou aqueles formulados especialmente para unhas sensíveis. Além disso, use removedores de esmalte que não contenham acetona, pois esta substância também resseca e danifica as unhas já fragilizadas.

Outro ponto importante é a hidratação das cutículas. Usar cremes específicos para unhas e cutículas é essencial, pois eles ajudam a proteger a região contra infecções e ressecamento. 

A aplicação de óleos, como o óleo de amêndoas ou de argan, também pode ser extremamente benéfica, já que ajuda a manter a flexibilidade e a saúde da pele ao redor das unhas, prevenindo rachaduras e inflamações.

Além da hidratação, o uso de suplementos nutricionais pode auxiliar no fortalecimento das unhas durante o tratamento. Converse com seu oncologista ou nutricionista sobre a possibilidade de incluir suplementos de colágeno, vitamina E e zinco na sua rotina. 

Esses nutrientes são conhecidos por promoverem a regeneração celular e contribuírem para unhas mais fortes e saudáveis.

Outro cuidado essencial é manter as unhas sempre curtas e limpas. Durante a quimioterapia, as unhas podem descolar com mais facilidade, especialmente nas pontas. Por isso, mantê-las curtas evita o risco de traumas e lesões, além de reduzir a possibilidade de infecções. 

Caso suas unhas comecem a descolar ou fiquem muito frágeis, use uma base fortalecedora para unhas frágeis, que pode ser encontrada em farmácias ou lojas de cosméticos.

A escolha dos sapatos também influencia na saúde das unhas, especialmente as dos pés. Sapatos apertados ou mal ajustados podem causar traumas nas unhas, provocando manchas roxas ou até mesmo a perda das unhas dos pés. Então, escolha sempre calçados confortáveis e que permitam uma boa circulação de ar. 

Evitar usar sapatos fechados por longos períodos pode ajudar a prevenir o surgimento de fungos, que são mais comuns durante o tratamento oncológico devido à queda da imunidade.

Por fim, é importante lembrar que cada pessoa reage de maneira diferente à quimioterapia e à radioterapia. Algumas podem sofrer mais com problemas nas unhas, enquanto outras apresentam outros tipos de sintomas. 

O fundamental é manter uma rotina de cuidados que inclua alimentação anticâncer (saiba mais sobre isso clicando aqui), hidratação constante e acompanhamento médico. Seguindo esses passos, é possível minimizar os efeitos do tratamento e garantir que suas unhas continuem saudáveis e fortes.

Então, para disfarçar, preciso mantê-las esmaltadas com esmaltes escuros até que elas se normalizem.

 

Por isso, a minha dica é não esquecer de tratar das unhas dos pés também!

Parece óbvio, mas eu na época não me dei conta.

Por outro lado, durante todo esse período, tenho comido tanta verdura e legumes, que hoje as minhas unhas estão tão fortes, como nunca estiveram!  Agora então, estou caprichando para os cabelos voltarem com tudo! E as unhas agradecem!

A alimentação, na minha opinião, ainda é o maior aliado para a manutenção de unhas fortes e saudáveis !

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