Como aumentar os Leucócitos durante a Quimioterapia

Como podemos aumentar os nossos leucócitos durante o nosso tratamento, especialmente durante a quimioterapia, que nos debilita tanto?

Essa é uma pergunta que me fiz muito durante os 16 ciclos de quimioterapia ( 4 vermelhas e 12 brancas) que fiz por 8 meses.

Mas primeiro, vamos entender o que são os Leucócitos.  E porque não podemos fazer quimioterapia quando eles estão baixos.

Confesso que não sabia o quanto eles eram importantes para nossa saúde até fazer meu primeiro ciclo de quimioterapia.  Acho que perdi essa aula de biologia…

O QUE SÃO LEUCÓCITOS ?

Explicando de forma bem objetiva, Os leucócitos, ou glóbulos brancos, são as células do sistema imunológico que estão envolvidas na proteção do corpo contra doenças infecciosas e invasores estrangeiros.

Por isso, eles são fundamentais para o sucesso do nosso tratamento!

Se você está fazendo quimio e sofrendo com enjoos, as dicas da Sociedade Brasileira de Cancerologia (SBC) para controlar os sintomas das náuseas são:

Mastigar devagar, diminuir a quantidade de alimento e o tempo entre uma refeição e outra, dar preferência aos pratos gelados ou em temperatura ambiente, beber sucos, chupar picolé, ou até mesmo gelo, e comer em locais bem arejados.

As recomendações são para diminuir a quantidade de frituras, doces concentrados e condimentos.

Você também pode ler esse Artigo onde  eu compartilho 10 dicas infalíveis para controlar e evitar os enjoos causados pela quimioterapia. 

 

 

 

 

 

Valores de referência dos Leucócitos no hemograma feminino

O número normal de leucócitos no sangue depende da idade e sexo da pessoa. Mas a média é entre 4000 e 1000/mm3.

Outras causas de leucócitos baixos

Os leucócitos baixos, também chamados de leucopenia, surgem quando existe menos de 4.000/mm3 leucócitos no exame de sangue.

Algumas causas além da quimioterapia:

Anemia, uso de antibióticos e diuréticos, má nutrição ou sistema imune fraco provocado por HIV, leucemia,ou lúpus , por exemplo.

Quais são os sintomas:

Cansaço excessivo ( a tal da fadiga oncológica) , infecções e resfriados recorrentes, febre constante, dores de cabeça e dor abdominal.

Se os seus Leucócitos estiverem baixos, não se desespere porque essa Leucopenia é perfeitamente natural durante a quimioterapia.

Por isso, a necessidade de avaliar se o paciente vai aguentar o pancadão do próximo ciclo.

Leucócitos muito baixos são um risco a mais para os pacientes  que já estão com o organismo debilitado.

Causas de leucócitos altos

Os leucócitos também podem estar aumentados. Esse fenômeno também é conhecido  como leucocitose. E é caracterizado por um valor superior a 11.000/mm3 no exame de sangue.

Possíveis causas:

Infecção ou doença recente, excesso de estresse, efeito colateral de um remédio, alergias, artrite reumatoide, mielofibrose ou leucemia.

Quais os sintomas:

São raros, mas podem incluir febre acima de 38ºC, tonturas, dificuldade para respirar, formigamento nos braços e pernas e perda de apetite.

Agora irei mapear nutrientes e categorias de alimentos que tem um papel especial na nossa imunidade. E portanto, irão  colaborar para aumentar os seus Leucócitos.

PROBIÓTICOS

As bactérias que que habitam o sistema digestivo interagem com a imunidade de defesa.

Os probióticos  ajudam a reequilibrar a flora intestinal e assim, modular o sistema imune.

Suas principais fontes alimentares são:

1) Alimentos industrializados presentes no mercado, como leites fermentados e iogurtes.

2) Alimentos fermentados de forma caseira como as coalhadas, queijos, bebidas frutais, picles e o famoso kefir.

3) Também podem ser encontrados na forma de pó ou cápsulas.

Porém, durante a quimioterapia, tem que se tomar muito cuidado com essa questão: Muitas pessoas  têm diarreia. Outras, como eu,  sofrem com prisão de ventre. A flora intestinal está desequilibrada e, por isso, não aconselho o uso de probióticos por conta própria.

Minha nutricionista, por exemplo, me desaconselhou o consumo de kefir e me prescreveu probióticos em capsulas.

Por isso, eu sempre recomendo que tem condições, busque  orientação profissional com um profissional especializado em pacientes oncológicos.

PRÉ-BIÓTICOS

Sua principal função é alimentar as bactérias benéficas presentes no intestino, melhorando seu funcionamento.

O sistema digestivo não consegue quebrar as fibras dos alimentos de origem vegetal, como a cebola, o alho e a aveia, por exemplo. Os micróbios devoram esses compostos e, a partir deles, produzem substâncias benéficas à nossa saúde.

Suas principais fontes alimentares são: Alcachofra, alho, alho poró, aspargo, chicória, tomate, banana, etc.

VITAMINA C

A Vitamina C é a mais famosa por elevar a nossa resistência. Esta vitamina hidrossolúvel atua como antioxidante, melhorando a imunidade e maior resistência contra infecções.

Frutas cítricas, couve, brócolis, tomate, pimentão amarelo, entre outros são ótimas fontes deste nutriente.

Mas não adianta consumi-la apenas ao ficar doente ou no dia que for fazer quimioterapia.

Para fazer efeito pequenas doses de vitamina C precisam marcar presença diária na dieta.

GENGIBRE E CÚRCUMA

O gengibre é um excelente alimento anticâncer. Tanto que já rendeu até um artigo aqui no Blog: Gengibre- Poderoso Anti-inflamatório e emagrecedor.

Sim, o gengibre tem efeito anti-inflamatório, é desintoxicante e emagrecedor. Além disso, é ótimo para enjoos.

Coloco sempre uma rodela de gengibre nos meus Sucos Funcionais.

O açafrão-da-terra (Cúrcuma longa), conhecido também como cúrcuma, turmérico, açafrão-da-índia, açafroa e gengibre amarelo, é uma planta herbácea da família do gengibre (Zingiberaceae), originária da Ásia (Índia e Indonésia).

Também já falei da cúrcuma aqui no Blog  pelo seu poder Anticâncer e anti-inflamatório.

A principal molécula responsável por esse efeito é a curcumina. Em laboratório, ela inibe o crescimento de um número muito grande de cânceres: cólon, próstata, pulmão, fígado, estômago, mama, ovário, leucemia.

Não é, portanto, surpreendente que em idade idêntica os indianos tenham 8 vezes menos câncer de pulmão que os ocidentais, 9 vezes menos câncer de cólon, 5 vezes menos câncer de mama, 10 vezes menos câncer de rim e 50 vezes menos câncer de próstata!

Todo dia pela manhã preparo o meu suco para a imunidade favorito, carinhosamente apelidado de “levanta defunto” que leva Couve, Cenoura, Beterraba, Laranja, Maçã, Gengibre, Cúrcuma. Pegue a receita AQUI!

ZINCO

Esse mineral exerce efeito direto na produção, maturação e atuação dos leucócitos (células de defesa) e atua sobre as células imunes.

Carnes bovina, frango e peixe, ovos, cereais integrais e castanhas em geral são algumas opções.

Aqui também tem muita gente que fica confusa… Afinal, carne ( especialmente se for vermelha) é um alimento ácido!

Eu mesma, quando estava em tratamento e decidi adotar a Dieta Alcalina, quis parar de comer carne. Mas minha nutricionista me obrigou a comer enquanto eu estivesse em tratamento, por conta dessa leucopenia causada pela quimioterapia.

Depois que fui entendendo melhor o conceito da Dieta Alcalina, percebi que :

-Apesar da Dieta Alcalina  ser fundamentada no poder dos legumes, verduras, vegetais e frutas. Essa forma de se alimentar não é necessariamente vegetariana.

– A diferença é que, ao contrário de outras dietas que consideram a carne como estrelas do prato. A dieta alcalina permite que até 30% do seu prato sejam ácidos sem com isso alterar o PH do seu organismo.

-Então, ao invés de você bater um prato de bife com uma saladinha… Você inverte a quantidade: Bate um pratão de verduras, vegetais e um pedaço de carne ( feche a sua mão para saber o tamanho de carne ideal pra você consumir).

Hoje, que já terminei o meu tratamento, como carne vermelha no máximo duas vezes por semana. Prefiro ovos caipiras e carne branca. E que fique claro, a carne ocupa um papel coadjuvante na minha alimentação.

Eu escrevi esse Livro sobre a minha alimentação Anticâncer, no qual você saberá quais alimentos deve consumir e quais deve evitar para construir uma biologia Anticâncer.

A estrela principal da Dieta Alcalina são os alimentos que vêm da terra!

Outro ponto ponto importante é que muitas vezes, mesmo cuidando da sua alimentação, pode ser que seus leucócitos continuem baixo ou demorem para normalizar.

Eu mesma, nunca consegui fazer meus ciclos de quimioterapia a cada 21 dias. Sempre precisava de mais uma semana para me recuperar…

E certa vez, quando estava me sentindo frustrada por ter que adiar a quimioterapia por mais uma semana, mesmo cuidando tão bem da minha alimentação, meu médico me explicou que alguns organismos precisam de um pouco mais de tempo.

Como o meu caso. Mas por outro lado, eu estava me sentindo super bem, tinha uma vida praticamente normal e quase não sentia efeitos colaterais… Então, isso me acalmou.

Eu entendi que não adiantava lutar contra o ritmo do meu corpo, o mais importante é ter qualidade de vida!

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